Kategorie: Bylinky a zdraví

Podpora imunity – sirup ze smrčku

Mladé výhonky smrčku obsahují pryskyřici, která obsahuje terpentinovou silici. Ta nám dokáže pomoci s odkašláváním (uvolňuje hleny), pomůže při zánětu horních cest dýchacích, ale také dokáže podpořit naši imunitu. Smčkové výhonky můžete také zamrazit a v případě potřeby je pak použít do koupele, jako kloktadlo a nebo při inhalacích. Teď si však napíšeme, jak si z nich můžete připravit výborný...

Jak si vytvořit voňavý Lila olej ze šeříku

Na léčebné účinky šeříku mě tentokrát neupozornila moje kamarádka a kolegyně ze Zdravé krásy, známá bylinkářka Zdenička Dostálová, ale můj bráška Tom. A jelikož nám na zahradě šeřík omamně voní, rozhodly jsme se ho, s mou starší dcerkou Aničkou, použít i jinak než jen jako voňavou a krásnou dekoraci do bytu. Šeřík má totiž blahodárné účinky při bolestech hlavy a migrénách. Zklidňuje...

Silná imunita – Zázrak z přírody s poetickým názvem

Slova silná imunita, nutnost posilovat imunitu či obranyschopnost organismu – ta se dnes skloňují téměř ve všech pádech. Posilovat imunitu však není nutné „pouze“ v době celosvětové pandemie, která nás teď všechny děsí. Na to, aby naše těla  byla silná a dokázala se bránit infekcím a nákazám, odolávala únavě apod. – na to bychom měli myslet stále. Ovšem v ...

Silná imunita – Skalní růže. Jak z ní připravit čaj.

Cit šedavý neboli Skalní růže je nepříliš známá bylinka, která má však celou řadu pozitivních účinků. Nejdůležitější z nich  je její schopnost zabraňovat virům v pronikání do buněk. Je tedy velmi účinná nejen jako podpora v léčbě infekcí, ale také pro posílení imunity. Více se o ní můžete dozvědět zde. Ze skalní růže se připravuje čaj. Jak na něj? Jednoduše 🙂...

Pampeliškový sirup

Pampelišku neboli smetánku lékařskou (latinsky Taraxacum officinale) známe asi všichni. Holčičky si z zářivých, žlutých  květů pletou věnečky a hrají si na víly a princezny, kluci zase rádi těmito květy po sobě „střílí“… Ale o léčebných účincích této bylinky určitě také něco víme. Její mladé listy jsou bohatým zdrojem vitamínu C. Pampeliška posiluje funkci jater, žlučníku a ledvin. Působí jako diuretikum.(Snižuje hromadění...

Sedmikrásková pleťová voda

Sedmikráska – tento posel jara, nenáročná bylinka plná síly, nám může pomoci i v péči o naši pleť. Obsahuje vitamín C, třísloviny, hořčiny, saponiny a řadu minerálních látek. Jejich kombinace je pro naše tělo velmi prospěšná. Používá se na podporu hojení drobných ranek, proto je také vhodná pro péči o pleť. Vyzkoušejte si udělat tento jednoduchý recept na pleťovou vodu: Suroviny: ½ ...

„Špenát“ z kopřiv se zakysanou smetanou

Špenát z kopřiv je známe, zdravé, jarní jídlo, nabité vitamíny a minerály. Čím vším je kopřiva zdraví prospěšná a co obsahuje si můžete přečíst. Zkuste tuto extrémně jednoduchou variantu se zakysanou smetanou. Když jsem ho teď vařila, nikdo nepoznal, že tento „špenát“ není ze špenátu 🙂 Čas na přípravu: 40 minut Suroviny: (pro 4  osoby) 250 g čerstvých mladých...

Nadýchaná tvarohová buchta s karobem

Musím přiznat, že když jsem přidávala karob do kaší a podobně, mou rodinu to příliš nenadchlo. Chtěla jsem však, aby si tento  důležitý zdroj vápníku (viz. článek) oblíbili. A protože buchty se u nás nejí, ale doslova vdechují, propašovala jsem karob tady. Nadýchanou tvarohovou buchtu zhltli – a že je v ní karob jim vůbec nevadilo 🙂 Navíc je tato...

Dezert z pečené dýně s fenyklem

Jednoduchý, lehký a zdravý dezert, který naše děti milují 🙂 Dýně obsahuje spoustu důležitých minerálů (nejdůležitější z nich je u dýně draslík). Také vitamínů, vlákniny a bílkovin… Ale to vše si o ní můžete přečíst v našem článku. Nať fenyklu má výborné účinky na funkci žaludku. Čas na přípravu: 15 minut + 30 – 40 minut pečení Suroviny: (pro 4 osoby) 0,5kg máslové...

KOPŘIVA DVOUDOMÁ – plevel nebo přírodní lékárna?

Sotva se ozve jaro, chodím se nedočkavě dívat na zahradu, jestli už roste kopřiva. Od začátku jara do konce května má totiž tato bylinka největší účinky. Její mladé listy jsou velkým zdrojem vitamínu C, železa a chlorofylu. A po dlouhé zimě se jejich doplnění tělu náramně hodí. Dále kopřiva obsahuje vitamíny K, B2 a B6. Z minerálů je to hlavně hořčík....